נגה שומעת סירנה
שימוש בדמיון מודרך לעיבוד רעשי רקע מוגזמים.
נגה נבהלת כשהיא שומעת סירנה—האם מישהו נפגע? האם יש מלחמה? במסע של נשימה צבעונית ודמיון מרפא, היא לומדת להחזיר לעצמה שליטה וביטחון—גם בזמן אמת.
על הספר
"נגה שומעת סירנה" מעניק לילדים (ולהורים) שפה פשוטה לוויסות פחד מרעש חזק, חירום וחוסר שליטה. באמצעות נשימות "צבע", דמיון מרפא והכוונה עדינה, הספר מחזיר תחושת ביטחון ומאפשר שיחה רגועה על פחד—בלי להיבהל ממנו.
כלים מידיים להרגעה עצמית (נשימה + דמיון)
שפה דמיונית־מרפאת שמתרגמת "פחד גדול" לצעדים קטנים וברורים
גשר לשיחה הורה/מחנך–ילד בזמן שגרה ואחרי אירוע מלחיץ
מה יש בפנים
סיפור בגובה העיניים על רגע בהלה—והדרך חזרה לשקט
תרגול נשימה צבעונית: התמקדות, נשיפה איטית, דמיון בטוח
משפטי עוגן קצרים לשימוש בזמן אמת ("אני נושם/ת צבע של שקט")
נקודות עצירה לשיח: "מה הכי מפחיד ברעש? איפה זה מרגיש בגוף?"
למי זה מתאים
ילדים רגישים לרעש
סירנות, אזעקות, רעשים פתאומיים
מצבי חירום ובהלה
פחד פתאומי, קפיצות בהלה, חוסר שליטה
הורים/גננות/מטפלים
שמבקשים כלים עדינים לוויסות ולדיבור על פחד
איך קוראים ועובדים
בוחרים זמן רגוע ומקום בטוח
מקריאים 10–15 דק', עוצרים לשאלות קצרות ("מה עוזר לך כששומעים סירנה?")
מתרגלים יחד נשימה צבעונית—שם וצבע שמרגיש "שקט" לילד/ה
מסכימים על "אות" קצר בזמן אמת (מילה/מחווה) שמתחילה תרגול
💡 טיפ: לתרגל בשגרה, לא רק בזמן אזעקה—כדי שהגוף יזכור.
שאלות נפוצות
בדרך כלל 3–8 בהקראה משותפת; גדולים יותר נהנים מהתרגול.
כן—התרגילים קצרים ופשוטים; מומלץ לתרגל מראש.
לא. כלי עדין לשיחה, מודעות וויסות.
אפשר גם וגם: בודד 82 ₪ (במקום 89 ₪) | סדרה מלאה 240 ₪ (במקום 356 ₪).
חוות דעת
"בזמן אזעקה נזכרנו 'לנשום צבע'—זה הרגיע אותה מהר."
"בגן השתמשנו במשפטי העוגן—ראינו פחות בהלות."
"הספר נתן לנו שפה פשוטה לפחד—בלי להיבהל ממנו."
נגה שומעת סירנה
₪82 (במקום ₪89)