המפתח של ניתאי
הקשבה לגוף – איך מרגישים רעב ושובע?
ניתאי לומד לזהות את הקול שבבטן: מתי אני רעב ומתי כבר מלא. בעזרת "מפתחות" צבעוניים ודמיון—הוא מגלה איך להיות קשוב לעצמו גם כשמסביב ממהרים או לוחצים.
על הספר
"המפתח של ניתאי" מעניק לילדים שפה פשוטה וידידותית להקשבה לגוף: לזהות רעב ושובע, לעצור רגע, ולבחור מה נכון לי עכשיו. באמצעות דמיון ומילים צבעוניות—הספר מזמין יחסי קרבה ועדינות עם הגוף, בלי מאבק ובלי לחץ.
זיהוי תחושות: "בטן מקרקרת", "שובע נעים", "עוד ביס או מספיק לי"
שימוש בדימויים/"מפתחות" צבעוניים כדי לזכור מה מרגיש נכון
שיחה רגועה הורה–ילד שמכבדת קצב אישי
מה יש בפנים
סיפור עדין בגובה העיניים על קשב עצמי בזמן אכילה
דימוי "מפתחות" בצבעים (לסמן רעב/שובע ולשמור בזיכרון)
משפטי עידוד קצרים לשימוש ביום־יום
רגעי עצירה לשיחה: "איך מרגישה הבטן שלי עכשיו?"
למי זה מתאים
ילדים עם קושי סביב אכילה
לחץ, בלבול, או קצב משתנה בזמן ארוחות
אכילה רגשית או הצפה חושית
כשהאוכל מעורר רגשות או תחושות עזות
הורים/גננות/מטפלים
שמבקשים שפה עדינה של קשב לגוף
איך לקרוא ולעבוד
בוחרים רגע רגוע—לא בזמן רעב גדול או תוך כדי שולחן עמוס
קוראים 10–15 דקות בקול, עוצרים לשאלות "איך זה בבטן שלך?"
מסכמים בכלי קטן ליום הבא (למשל "בודקים את הבטן לפני תוספת")
💡 עדיף לעודד סקרנות מאשר לשכנע. מילה אחת טובה שווה יותר מעוד ביס.
שאלות נפוצות
לרוב 3–8 בהקראה משותפת; גם גדולים יותר נהנים מהדמיון.
לא. זה כלי רגיש לשיחה וקשב עצמי.
בערך 10–15 דקות, תלוי בילד ובהפסקות.
כן. בודד: 82 ₪ (במקום 89 ₪). כל הסדרה (4): 240 ₪ (במקום 356 ₪).
חוות דעת
"אצלנו הפסיקו הוויכוחים סביב 'עוד ביס'. יש לנו שפה חדשה."
"הבן שלי התחיל להגיד 'הבטן שלי מספיקה'. מרגש."
"בגן השתמשנו בדימוי המפתחות—זה עבד בכל הקבוצה."
המפתח של ניתאי
₪82 (במקום ₪89)